“素”造健康体重 倡导文明新风——南岳区2025年移风易俗科普活动绘就健康生活新图景

红网时刻新闻6月13日讯（通讯员 陈丽凤 成美龄(chéngměilíng)） 6月12日傍晚，南岳区鑫盛广场座无虚席。由南岳区文明办牵头，多(duō)部门联合举办的移风易俗大讲堂暨“体重管理年”“健康素食日”社科普及活动在此启动。活动巧妙融合(rónghé)传统养生智慧与现代健康理念，通过快板宣讲、八段锦展演、健康讲座和素食展示等(děng)形式，为居民勾勒出(chū)“科学减重+文明餐桌”的健康生活新图景(tújǐng)。 快板声声倡新风，八段锦韵养身心(shēnxīn) 身着“衡阳群众”红马甲的队员们，以《移风易俗“衡文明”》的快板词，将“拒绝铺张浪费”“践行光盘(guāngpán)行动”的理念生动(shēngdòng)传递。 活动在岳庙社区快板宣讲队清脆的竹板声中拉开序幕。身着“衡阳群众(qúnzhòng)”红马甲的队员们，以《移风易俗“衡文明”》的快板词，将“拒绝铺张浪费”“践行光盘行动(xíngdòng)”的理念(lǐniàn)生动传递。72岁的侯大爷听得入神，不禁称赞：“这调子(diàozi)比乘法表还带劲，得教给孙子！” 南岳养生太极拳协会的八段锦表演则带来了片刻宁静。白衣习练者动作舒展(shūzhǎn)如鹤，口令(kǒulìng)清晰。“两手托天理三焦……”台下观众纷纷自发跟学。退休教师李女士边录视频边说：“这比广场(guǎngchǎng)舞更养身，回家要让老伴一起(yìqǐ)学。” 穴位操助燃脂肪，BMI尺量健康(jiànkāng) 南岳养生太极拳协会(xiéhuì)为大家带来八段锦表演。 “足三里敲一敲(qiāoyīqiāo)，脂肪燃烧效率高(xiàolǜgāo)！”附三医院(yīyuàn)中医康复科赵医生(yīshēng)带领居民体验“减肥穴位操”。指尖叩击穴位的声响与现场掌声交织。医护人员深入浅出地讲解BMI（身体质量指数，体重(tǐzhòng)kg/身高m²）计算公式及其(jíqí)健康标准（18.5≤BMI＜24），并(bìng)现场示范(shìfàn)腰围测量（男性＜85cm、女性＜80cm为健康标准），将“三人行必有一胖”的普遍现象转化为可操作的减重指南。赵医生特别强调：“腰围超标比体重超标危害更大，意味着内脏脂肪堆积，显著增加心血管疾病风险。” 家庭签约(qiānyuē)在身边，脉诊开方护周全 健康(jiànkāng)咨询区内(qūnèi)，中医师通过脉诊结合电子血压监测，为居民开出个性化的“膳食+运动”处方。 活动现场，家庭医生签约服务区排起了(le)队。医护人员耐心指导居民(jūmín)，特别是老年人，通过手机完成签约流程。“李阿姨，以后血压监测我们上门服务。”一句承诺，架起了居民与家庭医生的(de)“健康桥梁(qiáoliáng)”。健康咨询区内，中医师通过脉诊(màizhěn)结合电子血压监测，为居民开出个性化的“膳食+运动”处方。一位刚接受脉诊的大叔感叹：“以前觉得中医玄妙，今天大夫说我肝火(gānhuǒ)旺要少熬夜，真说准了！” 素肴巧烹破成见，惜食理念润(rùn)心田 山珍谷蔬烹制的素食(sùshí)佳肴吸引了众多目光。 福缘素菜堂的(de)展台前，用山珍谷蔬烹制的素食佳肴吸引了众多目光。冬瓜制成的“扣肉”淋着红枣熬制的糖色，蕨粉搭配紫菜变身“甲鱼”，玉米笋与素贡丸堆砌成“土头碗”……这些创意菜品不仅打破了“素食寡淡(guǎdàn)”的刻板印象(yìnxiàng)，更以(gèngyǐ)食材本味传递着“惜食节粮”的文明理念。工作人员分发的“文明餐桌”倡议书上，“拒绝大操大办”的标语与展台旁(páng)的“光盘行动”海报相互呼应。一位带着孙子的奶奶笑着说：“原来吃素也能这么(zhème)讲究(jiǎngjiū)，年夜饭可以试试素扣肉了！” 晚霞渐隐，居民们带着新领取的体重管理手册和素食(sùshí)食谱满意而归。这场近两小时的社科普及活动，成功将BMI计算、八段锦习练融入日常生活，让(ràng)素食美学与文明餐桌理念(lǐniàn)深入人心。正如一位参与活动的老人所言：“老祖宗的养生功配上新派素食，这才是我们(wǒmen)该追的‘健康潮流’！”南岳区正通过“夜校+广场活动”的创新(chuàngxīn)模式，将健康理念播撒于市井烟火，让移风易俗的种子(zhǒngzi)在三餐四季间生根发芽。